清貧な食と文化的な生活の記録・発信しています。
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2010年9月16日木曜日
朝食(カンパチのあら汁と常備菜)
混ぜご飯
カンパチの頭の味噌汁
キャベツと玉ねぎとナスの漬物
南瓜煮付け
卯の花
味噌汁にはカンパチの頭、キャベツ、豆腐、わかめ、油揚げ、ネギ、臭み消しに生姜ケサガキ、七味。
混ぜご飯は、シメジ、大豆、切り干し大根、ひじき、ノリ。
多分90円。調味料除き16品目くらい。
あったまるー。アラは、国立のさえき食品館さんで、
パックに山盛り450グラムくらいで98円。100グラムだと21円?
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市民農業大学の畑(うまく撮影できてませんが。。)
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